a teraz

Ja i tak cenię sobie kontakt z ludźmi, ale to już chyba indywidualne preferencje. Umiesz się ustawić, co? :-D Apropo jedzenia… Powinnam zaraz jeść, a jestem bez apetytu coś dzisiaj, a znowu wcale kcal dużo nie mam do przejedzenia. Spać mi się tylko chce, ale teraz to się nie kimnę, bo w nocy będę straszyć. Problemy %-) .

ja podobnie generalnie chyba bedzie u mnie teraz po 2tyg. ładowanie, a pozniej cheat meal e7d, a nie ładowania

A u ok, ferie mam. Ja dziś chyba luz, wczoraj byłam ale może mi się zachcieć pójść A gdzie Ty teraz jesteś bo ja nie na bieżąco ?

A czy ja mówię, że wszystkie podatki są dobre? ZUS to okradanie, źle zarządzana instytucja, nie mówiąc o NFZ. A skąd teraz masz autostrady, drogi itd.?

[...] siema Seven, co tam? ;d No cześć :D przepraszam, że tak Cię nieładnie mówiąc "olałam", ale napisałam tego posta jak jechałam na siłkę i od razu wyłączyłam sfd, także dopiero teraz wróciłam i mogę powiedzieć, że jakoś mi życie leci, a z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolona :3 nie przeszkadzaj Czesiek bo esemskujemy%-) };-) to nie był [...]

[...] nie idzie wyliczyć - na początku jak dałem za mały ciężar to i robiłem po 20 ruchów w ten sposób czyli ponad 3minuty seria Pierwszy odpada oczywiście faza pozytywna - czyli teraz ktoś Ci pomaga podnieść, Ty sam trzymasz i opuszczasz, potem już nie będziesz miał siły ani wycisnąć ani trzymać ciężaru ale będziesz mógł opuszczać, więc ktoś Ci [...]

Jak to a katabolizm Czesiu oj widać że jesteś niedouczony w temacie.. ja wczoraj miałem zjeść 2600 a miałem zjeść 3200 kcal i co teraz? Łapa mi nie urośnie..

no właśnie a mi waga teraz jakoś wcale nie idzie, i dodaje po 100 kcal co 2 tyg, i dlatego chce to wyrównać :v bo żeby redukcja z tego nie wyszła, zrobie tak że dzis dodam 200 kcal i jutro, a potem wróce do 2800

[...] deficycie długo ? ja sam mam 0 poziom leptyny, i też tak moge jeść ale pewnie za jakieś pół roku wróci niestety do normy a ja bym chciał być na masie opór :D chociaż nie, teraz jak będę masować to skupie się przede wszystkim na wchłanialności makro, szczególnie węgli, żeby nie wychodzi poza takim poziom, który nie przyczynia się do większej [...]

A macie jeszcze jak się krzywię, a co mi tam %-) /SFD/Images/2016/3/16/bf3349534f2b4744bbc9725ba51f9728.jpg To czyja teraz kolej na selfiacza?

Ja teraz leciałem cały czas 4 cwiczenia + brzuch po 3 serie i zaj**iscie wszystko rosło, a regeneracja musiala byc min 2dni, a co dopiero te nałądowane w ch** plany... %-)

A ja chyba mam klienta na pasy do cieniasa ;d Kurde, pozyczylem ziomkowi troche obciazenia i teraz nie mam czym cwiczyc a ten chuy nie odbiera xd

gdyby nie to złamanie ręki i inne zdrowotne problemy, to bym teraz redukcje kończyła i na mase znowu, a tak to... -.- a no widzisz, mi ostatnio po głowie łazi maraton na wiosnę przyszłą

[...] wrażliwy na drastyczne metody odchudzania, a właśnie takie zastosowałam dwa lata temu, aż do października 2015 tak naprawdę jadłam za mało, o wiele za mało + zwlekałam ignorując problem z hormonami przez ten czas no i teraz dopiero się obudziłam i zobaczyłam jak ze mną źle chociaż niektóre dziewczyny jedzą jeszcze mniej, a mają się świetnie

Wrocilem, zrobiłem nogi i łapy, teraz jem. Zapisałem się na ten polmaraton, a co do płynow to jak jechałem 160km to przez 6h wypiłem 6l, a potem jeszcze 4,5

[...] to strasznie będę miejscówki żałować, ale niby idę się przecież uczyć, a nie zwiedzać :/ i głównie dlatego mi żal Krakowa, bo w życiu przez 19 lat w Ostrowcu, raz wyjazd na tydzień do Gdańska na wakacje i teraz 3 lata w Warszawie (w tym dwa obozy 10dniowe koło Giżycka, ale to były praktyki w sumie, nie wakacje) , więc chciałam pozwiedzać :/

przynajmnie próbuje :D, a Ty jak A byla kolejna przerwa w treningach bo ciezka praca po 12h dziennie mnie wykanczała, schudłem w 2 miechy 7kg teraz sie przyzwyczaiłem, to trzeba dołozyc troche aktywnosci, tymbardziej ze obiecałem jednemu Myśkowi Pyśkowi %-)

a dzieci to już w ogóle tragedia, nigdy ich nie lubiłam, a po ostatnim obozie sportowym to się nawet zmieniło - teraz ich nienawidzę %-)

ja nie używam żadnych supli, a mam niezły zap****** treningowy teraz 3 x MT 2 x bieganie po 7 miesiącach kontuzji stopy mnie niszczy a jeszcze muszę dołożyć trening siłowy 1-2x w tyg

nie no, po prostu nie wierzę w te spadki. albo nigdy nie miał 47, albo teraz nie ma 37 \-) ja ostatnio siady z obciążeniem zrobiłem w maju 2016, a jako taki trening nóg z prawdziwego zdarzenia w kwietniu 2015, a nadal mi siedzi blisko 70cm w udzie